Wiosenne multiwitaminy

Mamy wiosnę ! Świeci słońce dni coraz dłuższe, przyroda budzi się do życia. Jednak nasz organizm w okresie wiosennym odczuwa spadek aktywności fizycznej, mamy gorsze samopoczucie. Wówczas mówimy o przesileniu wiosennym. Czymże ono jest ?


Otóż jeżeli zimą nie dostarczymy organizmowi wystarczającej  ilości witamin i minerałów wtedy organizm sygnalizuje ich niedobór poprzez różnego rodzaju symptomy.
I tak na przykład niedobór żelaza organizm sygnalizuje ciągłym zmęczeniem, oraz zajadami w kącikach ust. Brak magnezu to nic innego jak bolesne skurcze mięśni. Puchniecie nóg, nadciśnienie, nieregularne bicie serca to prawdopodobnie brak potasu. Przy niedoborze cynku pojawiają się problemy skórne, oraz kłopoty z wypadaniem włosów. W tym czasie mamy zmniejszoną odporność i w związku z tym łatwo łapiemy przeziębienia.
Na szczęście natura przychodzi z pomocą człowiekowi.
Poniżej przedstawię kilka roślin, które pokryją zapotrzebowanie  organizmu na witaminy, mikro  i makroelementy.

Pokrzywa -  Zawiera fosfor, magnez, żelazo, wapń, potas, krzem, sód, jod i  siarkę, a także witaminę C, A, K – 1, B – 2, karotenoidy. W liściach pokrzywy występują kwasy organiczne ( glikolowy, mrówkowy, glicerolowy ), flawonoidy, ponadto chlorofil, histamina, serotonina, garbniki. Oczyszcza organizm ze złogów kwasu moczowego, hamuje krwawienie, poprawia pracę wątroby, zwęża naczynia krwionośne  więcejpokrzywa sok

Mniszek lekarski ( mlecz )  -  Do celów leczniczych wykorzystuje się kwiat, liście i korzeń. Drenuje wątrobę i przewody żółciowe ułatwiając przepływ żółci do dwunastnicy. Poprawia krążenie, działa moczopędnie i wydala związki azotowe z moczem. Oczyszcza krew, ma właściwości przeciwszkorbutowe i przeciwgnilne oraz saluryczne ( usuwa z organizmu nadmiar jonów K i Na ). Mniszek jest rośliną żółciopędną bardzo korzystną dla chorych na wątrobę  ( uwalnia miąższ wątroby od toksyn. W liściach mniszka są karotenoidy, flawonoidy oraz potas, krzem, magnez,witamina C i B.

Liście brzozy -  Mają działanie przeciwreumatyczne, napotne, moczopędne, poprawiają przemianę materii , działają odtruwająco na układ krwionośny. Świeży sok z liści, zebranych w okresie wiosennym zwiększa wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii. Maja również zastosowanie w pielęgnacji włosów.

Sok z brzozy
-  Świeży sok prosto z drzewa jest lekarstwem na wiele powszechnych dolegliwości. Dzięki zawartości wielu cennych dla zdrowia składników  wspomaga odporność organizmu.  Łagodzi bóle reumatyczne i objawy choroby wrzodowej czytajsok z brzozy pozyskiwanie

Stokrotka -  Napar z ziela stokrotki obniża ciśnienie krwi oraz przeciwdziała miażdżycy. Ma właściwości  oczyszczające i poprawiające  pracę wątroby.

Można je już teraz zbierać i wzmacniać nimi organizm. Zapewnią właściwą dawkę witamin, dostarczą sił witalnych, odnowią organizm po zimie . Zachęcam zatem do spożywania witamin w naturalnej postaci.

 



2 odpowiedzi na „“Wiosenne multiwitaminy””

  1. Barbara pisze:

    Super zestawienie tych wiosennych bomb witaminowych. Przyznam, że nawet nie zdawałam sobie sprawy, że są tam bogate w witaminy.

  2. Osytalia pisze:

    Bardzo dziękuję za wpis! I pozdrawiam serdecznie :)

Dodaj komentarz